Sari la conținut Pentru a te asigura că poți menține un nivel ridicat de performanță, energia ta trebuie menținută prin consumul zilnic de mese nutritive. Meniurile noastre sunt concepute special pentru a răspunde nevoilor fizice ale corpului.
Concepute de experți, poți fi sigur că vei primi nutrienții potriviți în cantitățile necesare folosind pachetele MRE. În medie, un adult activ are nevoie de aproximativ 3600 Kcal pe zi. Mesele noastre gata de consum sunt alcătuite din 50% carbohidrați, 12-15% proteine și 25% grăsimi.
Pachetele internaționale de rații pot provoca constipație din cauza lipsei de fibre. Pentru a evita acest lucru, adăugăm biscuiți digestivi cu un conținut ridicat de fibre în fiecare pachet.
În principiu, corpul tău folosește proteinele pentru a construi și repara țesuturi. De asemenea, și pentru a produce enzime, hormoni și alți compuși chimici. Sursele alimentare care o includ sunt brânza, carnea și peștele. Deși se digeră mai lent față de carbohidrați, proteinele sunt un element esențial pentru corp. În cazul rănilor, proteina ajută la repararea țesuturilor și în prevenirea rănilor superficiale.
Grăsimile oferă cea mai mare cantitate de energie pe gram, necesitând aproximativ 4-5 ore pentru a fi digerate. Sun esențiale pentru sănătatea nervilor și funcțiile celulare. Brânza, nucile și ciocolata sunt surse alimentare bune și incluse în rații.
Fiind o sursă instantanee de energie, alimentele cu un indice glicemic (IG) ridicat, cum ar fi dulciurile cu glucoză, băuturile sportive sau batoanele energizante, eliberează energie în circa 30 de minute. Alimentele cu IG scăzut, cum ar fi musli-ul sau fructele uscate, eliberează energie mai lent, în circa 2 ore. Preparatele care eliberează energie mai rapid sunt preferate de consumatori.